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  • 科学补碘,不多不少才更好

    2021年5月15日为我国第28个“全国防治碘缺乏病日”。国家卫生健康委疾控局确定今年“全国防治碘缺乏病日”的宣传主题为“科学补碘,健康一生”。可能很多人都没有听说过防治碘缺乏病日,但是大家应该都听说过或见过甲状腺肿大这种疾病吧,只要体内碘缺乏,就非常容易引发甲状腺肿大,就是咱们老百姓常说的“大脖子病”,此病非常影响我们日常的工作和我们的外在形象。还有结节性甲状腺肿也由饮食中缺碘可造成,因为碘是合成甲状腺…

  • 5·11世界防治肥胖日,调“带”解“围”针助健康

    近年来,全球肥胖人口数量急剧增加,据2017年《新英格兰医学杂志》报道,我国肥胖人数已超过美国,成为全球胖子最多的国家。而肥胖带来的危害不仅仅在于身材走形,更重要的是严重威胁着国人的健康和社会经济负担。肥胖已成为严重的经济卫生公共问题。因此,专家呼吁设立5•11为“世界防治肥胖日”。5•11的谐音是“我要1”,最后的那个“1”代表苗条,通俗地讲就是“我要瘦”。面对中国高达2亿的超重人群和9000万的肥胖人群,这无疑…

  • 合理膳食,营养惠万家:是时候和家人一起健康饮食了

    在临床上经常可以碰到这样的家长,带着孩子来看挑食,结果详细问诊下来发现,家长本人就挑食。还有向糖尿病患者讲解健康饮食的重要性时,患者很为难的说,家里的人都不这么吃,仅仅我这么吃,不是显得格格不入了吗?更有老年患者表示,如果主食中增加了粗粮,孩子们就不吃,不仅自己做的饭要浪费,还会导致家庭矛盾,孩子们累了一天,就想晚上回家给他们做些好吃的。至于自己的血糖、血脂等问题,在孩子是否吃的开心面前,不值一提…

  • 中药汤剂的煎煮与忌口

    多数患者会选择用中药来调养身体,取药回家围在温暖的炉旁慢慢等待药香四溢,今天就由东东药师告诉您怎么煎煮中药汤剂吧!1、煎前浸泡煎前浸泡既利于有效成分的溶出,又可缩短煎药时间。以叶、花、全草类药材为主的组方,可冷水浸泡20-30分钟;以根、根茎、种子、果实、矿石、化石、贝壳类为主的组方,可冷水浸泡60分钟。大家需要注意的是中药饮片不需要清洗,其在加工过程中已经过清洗、去杂等炮制过程,因此无特殊说明不需要清洗,…

  • 哮喘:从认识与预防开始

    1、什么是哮喘?大家是否在电影或电视剧中看到这样的场景:有人忽然一边抓着脖子或压着胸口,一边使劲喘气,然后他放下一只手哆哆嗦嗦摸出一支药,对着嘴喷几下,然后他就满血复活了。这瓶神药是什么呢?支气管哮喘到底又是怎么回事呢?接下来将为大家一一揭晓。哮喘是由多种细胞(如嗜酸粒细胞、肥大细胞、T淋巴细胞、中性粒细胞、平滑肌细胞、气道上皮细胞等)和细胞组分参与的气道慢性炎症疾病。临床表现为反复发作的喘息、气急、胸…

  • 立夏养心:观花饮茶

    立夏是夏季的开始,从春天进入夏天,自然界的阳气逐步旺盛,直至顶点。树木花草和春季相比,已经枝繁叶茂,花团锦簇,绿草丛生,一派华实锦绣的样子。立夏节气前后,虽然人们开始觉得气候炎热,但不时到来的雨水和微风使得立夏时节的气温并没有显著的升高,阳气只是开始旺盛,但还没有到达顶点,所以并不建议大家开始逐凉饮冷,不要进食太多寒凉的食物,以养护人体升发的阳气。夏属火,与心相应,所以夏季要重视对于心神的调养。《…

  • 脑心同治,东方风采

    脑血管疾病与心血管疾病具有相同的发病机理和危险因素,所以很多患者往往同时伴有脑血管、心血管两方面的问题。在这样的临床背景下,“脑心同治”的治疗策略能够缩短患者的治疗周期,加快患者病情的恢复,最大程度上让患者获益。北京中医药大学东方医院脑病三科与心内科近期又完成了一例“脑心同治”的典型案例。患者中年57岁男性,2月前偶发心慌胸闷,行冠状动脉CTA提示:左前降支近段管壁非钙化斑块,管腔轻-中度狭窄。除冠状动…

  • 春季养生保健——温柔以待养护肝

    在四季之中,春季属木,五脏之中,肝也属木性,因而春气通肝,春季肝气旺盛而升发,人便精神焕发。因此,春季养生、疾病调摄以顺应阳气自然生发舒畅的特点,应该以养肝为重点。 中医认为,肝主疏泄,调畅人体情志,肝气畅达,人体器官气机才能通畅,生命活动才能正常。肝气不畅,情志抑郁,女性容易患月经不调、胃病、面部色斑、乳腺增生、子宫肌瘤等疾病。肝火旺盛,还会出现面红目赤、心烦起急、眩晕、头痛、口干口苦、便秘、小…

  • 春季儿推别错过,调理机体促生长

    《黄帝内经》中讲到“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。”强调了春季是生命萌发,万象更新,最富有生命力的季节。春季与肝相应,主生发;肝主筋、肾主骨、脾主四肢、肌肉。只有肝血充足,才能维持正常运动;肾气充足,才能筋骨壮,脑髓盛;脾为后天之本,脾能运化水谷精微,脾气健运,才能运化有力,肌肉丰满,身体强壮。小儿推拿具有调理机体脏腑气血的功能,中医遵从天人相应,借助春季阳气生发的自然态势,给孩子进行相应的…

  • “食饮有节”有几节?

    健康与多方面因素有关,吃动平衡及营养均衡是身体健康基础条件,饮食无疑是最重要的一个健康因素。2000多年前的中医经典著作《黄帝内经》开篇即讲“食饮有节”。节,原意是竹节的意思,可引申为调节、节制、节奏、节令、节气、季节、礼节、节约、气节等。那么到底“食饮有节”有几节?让我们一一说来。一、调节饮食结构健康饮食要力求营养均衡。现代营养学认为人体需要营养物质包括氨基酸、葡萄糖、脂肪、维生素、矿物质、纤维素、…

  • 出门晒太阳,风湿病患者要注意这些方面!

    入夏在即,你知道风湿病患者在享受日光照射的同时要注意这些方面吗?晒太阳也是一门学问,尤其是对风湿病患者而言,更有不少注意事项。今天我们就一起来聊聊这个话题。1.风湿病患者晒太阳的好处?中医认为,风寒湿邪是导致风湿病的主要病因,风湿病患者体内寒湿较重,除了通过药物祛除寒湿外,晒太阳有助于振奋体内阳气以排出寒湿邪气,减轻关节疼痛症状,从而提高风湿病治疗疗效。此外,适度的晒太阳可以帮助人体合成维生素D,有助…

  • 肉瘤是癌吗?

    邻居家叔叔得了肉瘤,在北京的某医院诊断的,叔叔说:“我们家书香门第,我也是有文化的人,活这大岁数怎么从来没听说过“肉瘤”这个病哇?”起源于上皮组织的恶性肿瘤称癌(carcinoma),比如我们常见的恶性肿瘤:肺癌,胃癌,皮肤癌,卵巢癌等。起源于间叶组织的恶性肿瘤统称为肉瘤(sarcoma),也叫软组织肉瘤。也就是说肉瘤也是恶性肿瘤,但是不同于癌,肉瘤和癌属于性格习性迥异的一对兄弟。肉瘤偏心性生长,外周最不成熟,外部的…

  • 发现甲状腺结节莫惊慌

    1、甲状腺结节并不等于甲状腺癌近些年来我们可能会发现,身边患有甲状腺结节、肺结节、乳腺结节等等的朋友越来越多,这主要是由于检查技术的不断提高以及民众健康意识的普遍增强所致。可是,大家对结节并没有一个清晰的认识,作为肿瘤科医生,就经常遇到各种“结节”患者的咨询,很多朋友更是“谈结节色变”,把结节简单的等同于癌症,造成了很多不必要的恐慌。得了甲状腺结节到底要不要紧呢?对我们的身体有什么危害呢?今天我就带…

  • 尿酸达标与美食是否不可兼得:论饮食在降尿酸治疗中的重要性

    痛风患者饮食受限很多,然而,尿酸达标与美食是否不可兼得呢?今天,我们就来说一说饮食在尿酸治疗中的重要性。为什么可以从饮食控制尿酸?尿酸是嘌呤代谢产物,尿酸的产生直接依赖于内源性嘌呤的产生量和嘌呤的摄入量。人体中,嘌呤是DNA、RNA、能量代谢分子等的重要组成部分,这些物质维系生命的运转,其代谢所产生的嘌呤称为内源性嘌呤。而嘌呤的摄入量,则是我们每日饮食来源嘌呤。已有研究证实,饮食控制可使血尿酸水平下降10%-…

  • 谷雨时节话谷物

    谷雨时节,意味着春季已经进入到尾声。我国作为传统的农业大国,对于耕种十分重视,谷雨过后,农作物的生长变得更为迅速,所以才有雨生百谷之说。谷雨作为春季的最后一个节气,承接着春季和夏季的交接,我们可以想象夏季的万物繁茂生长,也可以畅想秋季的谷物果蔬满仓。趁此时节,我们来聊聊谷类食物。我国居民膳食结构以谷物为主,基本占据膳食中的50%以上,谷类食物富含丰富的碳水化合物,是人体最重要的能量来源。虽然谷类食物…

  • 调养体质、预防肿瘤 中医外治来帮忙

    为什么有的人患癌有的人没有?为什么有的癌症会复发而有的不会?为什么有的人能坚持抗癌治疗而有的人无法承受?其中一个关键环节在于人的体质!早期预防,防止复发是控制肿瘤的重点。良好的身体体质是基础,健康的生活习惯是关键,“三分医,七分养,十分防”,老祖宗留下了有很多调养体质的方法。中医讲究天人相应,四时养生是特色,俗话有:“春日开背,全年不累”、“夏养三伏,冬补三九”,不吃药不打针,改善易患癌体质,中医外治…

  • 肿瘤患者生活起居顺四时

    《内经》云“人以天地之气生,四时之法成”生活起居要适应自然界的变化。《素问·上古天真论》云“上古之人,……食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。今时之人不然也。以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也。”对于肿瘤患者的调护,亦应当遵从天地自然之道。四季养生,重在起居调摄,相对于肿瘤病人来说起居…

  • 这样吃,可以预防女性最常见的癌

    首先,欢迎大家关注北京中医药大学东方医院融媒体中心各平台,杏林东方第一直播间开播啦:4月15-16日 “全国肿瘤防治宣传周” ,我们和您聊聊肿瘤的那些事!乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤, 2020年全球新发210 万例,其发病和死亡均为女性癌症首位。近年来我国乳腺癌发病率呈快速增长的趋势:中国乳腺癌发病率自20世纪90年代以来增长速度是全球的两倍, 尤其以城市地区人群显著。一项对北京地区1210人的调查结果显示: 饮食习惯在…

  • 你属于肺癌高危人群吗?

    肺癌是发生于肺部的恶性肿瘤。这种癌症的发病率和病死率都很高,约75%的肺癌患者就诊时已属晚期,5年生存率仅15.6%。特别是肺癌的高危人群,更是一定要重视,推荐每年进行一次胸部CT平扫检查。下面,我们就一起来看看哪些人属于肺癌的高危人群。我国定义的肺癌高危人群,是指大于四十岁,且有下列四种危险因素之一的人群。首先是每年吸烟大于20包,即平均每个月吸烟大于12支,而且现在还没有戒烟;或者曾经吸这么多烟,戒烟不到十五…

  • 早期识别帕金森病,重点在“三看”

    帕金森病(Parkinson’s disease,PD)是一种常见的神经系统变性疾病,多发于60岁以上的老年人,随着年龄的增长,患病率逐渐增高,我国65岁以上人群患病率大约是1.7%。但是怎样在日常生活中识别自己或者周围的人是否患了帕金森病呢?是不是手抖就是帕金森呢?今天我来教您“三看”识别帕金森病。一看:震颤。静止性震颤是帕金森最常见、最典型的临床症状。主要发生在手部,但是静止性震颤并不是简单的“手抖”,而是指静止时出现或明显…